26 outubro 2015

Emagrecimento pós parto

Já me perguntaram: "O que você anda fazendo pra estar tão magrinha?"
(Obrigada pelo magrinha, mas falta um pouco pra tal).
E a minha resposta é sempre a mesma: amamento. em livre demanda.
Algumas pessoas não acreditam, algumas mães acham que faço uma super dieta, mas a verdade é que continuo comendo muuuuito bem e o Lucas continua me sugando, especialmente à noite e de madrugada.

Vejo mães relatando no FB o desespero de não conseguir emagrecer após o parto e só consigo dizer uma única coisa: CALMA! Continue a amamentação e quando seu filho estiver perto de completar 1 ano aí pode falar alguma coisa.
Experiência própria: amamentar em livre demanda emagrece SIM!
Cansa? SIM
Nos faz ficar doentes com muito mais facilidade? SIMMMMMM
Mas emagrece.
Não são 3 meses ou 6 meses de amamentação que irão liquidar tudo que ganhamos na gestação.
É preciso muito mais tempo pra isso acontecer, infelizmente.
Casos de famosas não entram em jogo, pois com academia todo dia e lipoescultura é muito fácil.
Mas na vida real, de uma mãe que tem que cuidar dos filhos e trabalhar, e não tem nem tempo, nem dinheiro e nem disposição para ter um dia de famosa, aí a coisa é bem mais demorada mesmo.

Com esse post não estou querendo tirar vantagem, já adianto, mas quero dar o meu conselho para aquelas que como eu engordaram bem mais do que 10 ou 12 quilos na gestação.
Perder 10 quilos adquiridos na gestação é fácil.
Você já sai do hospital com pelo menos 4 quilos a menos.
Depois de 1 mês desincha e lá se vão mais uns  2 ou 3 quilos.
E o restante é alimentação saudável e amamentação.

Eu ganhei 18 quilos na primeira gestação e inchei muito no final.
Somente depois de 1 ano de amamentação em LD que fui perder os quilinhos finais.
MESMO ASSIM fiquei com 1 quilo a mais do que tinha quando engravidei.

Na segunda gestação me cuidei um pouco mais com alimentação e fiz drenagem linfática desde que a barriga começou a aparecer e consegui ganhar um pouco menos, 15 quilos, e pouco inchaço no rosto.
Depois de uns 8 meses de amamentação já tinha eliminado tudo. Agora com 1 ano e 1 mês consegui ficar com 3,5kg a menos de quando engravidei.
É mérito meu? É!
Mas é também da minha mãe que incentivou desde o primeiro dia, do meu marido que compreende o meu "sentimento de doação" que é o de amamentar, é do Lucas que continua querendo mamar.

Apesar disso já sinto que o Lucas está aos pouquinhos desmamando. Vai demorar ainda, mas já senti os primeiros sinais.
Sofro! Olho pra ele mamando e tenho vontade de congelar o tempo. Queria isso pra sempre.
Mas também sei que faz parte da vida e se o desmame se encaminhar naturalmente vai ser melhor pra todos. Não posso negar que dói...

Bom, o que eu quis dizer com tudo isso?
Quis dizer pra você que acha que não está conseguindo emagrecer que tenha um pouco mais de paciência, persistência na amamentação e confie, em você e na capacidade do seu filho de mamar e levar embora seus quilinhos a mais.

Em tempo: não amamento em LD com o intuito de emagrecer, ok?
O faço simplesmente porque AMO. Emagrecimento é consequência e não objetivo.

Boas mamadas!